老化と睡眠

今48歳だけど、ここ７，８年、老化のせいか、寝すぎのせいか、

２，３時間で目覚めることが多い

酒飲んでいるのも影響していると思うけど。

また早く寝すぎる（20時とか21時とか）のもあるけど。

夜中の1時、2時とかに目覚めて、そっから５時、６時まで寝られないことも。

次の日休みならいいけど、仕事だと、それが悩みになる。

仕事中眠いというのは、デスクワークだと特に辛いですね。

しかしながら、次の日休みだと、夜中のNHK BSプレミアムで

旅系とか、自然系の映像をぼんやり見る時間もまた好きだ。

札幌駅北口、
札沼線用に新しいホームが建設中

着々と新幹線関連の工事が進んで来ました。
PASEOの店はこの秋に全店閉店とか言ってたけど
11/23現在、まだあります。
ゆくゆくは閉店らしい。

ESTAも閉店。解体されて
JRタワー位のビルができるとか。
ESTA横の駐車場に新幹線駅舎ができるとか。

札幌だけだね発展していくのは
ますます地方都市との格差が広がる
寂れて行くばかりだよ田舎は

パセオ地下の行きつけの寿司屋も閉店か・・・
ここ回転寿司の花まるより少し高いけど
あまり、混んでいなくて、うるさくないし
何よりもカウンターで寿司職人の
手さばき見ながら飲みながら食うのが好きでしたね

ネギ油買ったけど全然使っていなくて、
思い出して、ラーメン用のキャベツ炒めるのに使いました
今は、夜中の3：45ですが、
自分の食い物の写真見てたら腹が減ってきました

この日は珍しいメニュー、豚肉のソテー
にんにくとか、ハーブソルトで食うのが好きですね
それにしても、前にも書いたけど、
新米の新潟産コシヒカリはうまいです。
米は毎回、色々な銘柄を変えて食べていますが、
これ、久しぶりのヒット！
5KGで2,200円程と価格もそれほど高くなくうまい

宇芽恵塾認定米とします！！

そういえば昨日のニュースで
JAきたそらちの「ゆめぴりか」が
北海道で一番うまい米に表彰されてたな。

宇芽恵塾創設期の2003年頃、
やたらに食っていたエリンギバターしょうゆ炒め
この時に喰い飽きたのか
最近はめっきり買わなくなりましたが、
久しぶりにバター炒め
本当に簡単で最高の酒の肴

これまた半年ぶり位じゃないかな。

きちりん 新琴似店

オイラの好きな鶏ガラ専門店だけど、
スープもチャーハンも少ししょっぱくて
この日は初めてスープ薄目で注文してちょうど良かった。

それにしても、前はチャーハンセットが1,000円だったような気が
1,100円は昼飯としては高いなーと思い、
少し躊躇しましたわ

あと、ラーメンのなるとと、麩（ふ）は苦手でいつも残す

先日、チャリ乗ってて車と接触
前輪巻き込まれて、ホイール破断
前タイヤが動かなくなりました
幸い怪我はありませんでしたが、
フレーム歪んでいるとのことで修理不可。
全損扱いとなりました。
まあでも多分前輪ホイール交換で乗れると思うけど。

チャリ保険が切れていて、
幸い、アパートの火災保険に個人賠償責任保険が付いていまして
それを使えることがわかりました。
友達が教えてくれました。

今は道路交通法改正により、
チャリも原則車道左側通行が基本となり、
歩道を走っていると原則違反になります。

そのためチャリにも過失割合が発生するらしいです。

また今回、車にもチャリにも
事故を起こした場合には、
法律上の義務があることも初めて知りました
任意だと思ってたよ。。。。

聞いた所によるとこのケースでは
だいたい2割の過失割合があるらしい。

チャリ買えるだけの保険はでないでしょう・・・・

なにはともあれ、チャリないと不便だし
買ったら即保険加入です。
バイク保険にも特約で付けられるかもしれないので、
対物は今回の火災保険で、
対人だけでも、新たに追加しようかと思います。

11/19　2ヶ月に一度の内科定期受診
フェブリク40mg継続服用にて尿酸値5.1
いい値です。薬のおかげだけど。

酒やめれば治療代かからんのにね。
アル中なのでそれができない。
金かけて酒のんで体悪くして
金かけて病院にかかって
本当間抜けですね・・・

全ては刹那な快楽のため
いつも思う
「酒は覚醒剤と同じ」
金払って体むしばんでます

あとは最近中性脂肪が高く、
アルコールと運動不足らしい。
できるだけ肉ではなく、野菜と魚を食うように気をつけています。
そういえば週末のラーメンもめっきり食わなくなった。

でも、晩酌の豚バラを焼いて
ごま油とにんにく塩コショウで食うのとか、
鶏皮、せせりとかも
どうしても時々食べたくなる

ということで、野菜です
油炒めですが。
発泡酒も長年愛用の糖質0アサヒスタイルフリー

台湾ビーチュの小さいグラスでやるのがいいんだよ

こまいの干物も相変わらず好きですね
このマヨネーズも脂肪の塊・・・・
なんてことを考えてたら酒呑みできません！

11/20だったかな
14℃とこの時期にしては温かく。
バイクももう少し。
車がないので、雪が降るまで買い物に使います
にしても、やはりバイクの加速とか風、最高！

ホイール買おうか迷いましたが、
やはりゆがんだフレームと言われてしまうと
何だか嫌になり、とりあえず
付属品を全部はずしました。

またこの箱つけるの面倒だな。
今と同じチャリにしないとまた部品買わないと
付かないかもしれない。
面倒だから同じにしようか、
他のメーカーにも乗ってみたい

この2日前に体がだるくて仕事を休みました
家にいて1日ずっと横になっていると
いくらか回復してきました。

この日の飯はペペロンチーノ
レタスとシーチキンに
ピザソースやハーブソルト
オリーブオイルなどかけて
さらにタバスコかけて食ったらうまかったです

締め？は鶏のせせり（首）といいちこお湯割り

寒い季節になりましたので、
すんごい久しぶりにカレーを作りました
暑い季節だと、すぐに悪くなるし
冷凍庫に入れておくと邪魔なので
なかなか作りません。

相変わらず、調味料大好きです。
にんにくパウダーと間違って買った
ターメリックを初めて使いました
これ以外にはちみつも入れました

カレーは誰でも美味しいく作れるけど、
自分でも美味しいと思う。

コクがあってうまい
じゃがいもも溶けないように
最後に入れます。
玉ねぎもとろとろまで煮るのが好きですね

9月に行った尻場山登山口で拾ったくるみ
2ヶ月以上外で干していて、
ようやく重たい腰を上げて枯れた皮をはがし、
ビニール袋に入れてかなづちでたたいた

食べにくいんだけど、
やっぱりこの甘さは
市販のアメリカ産とかのくるみにはない味なんだよね


あー夜中眠れないお陰で
今回はすごい沢山書きましたね。

文章書くのも、やはり好きですね
とりとめないことばかりなんだけど。